FORMATION
Gestion des émotions : mieux se connaitre pour mieux communiquer au travail
Descriptif détaillé de la formation
Intelligence Emotionnelle : mieux se connaitre pour mieux communiquer au travail
Stress – Incompréhensions – incohérences – Baisse de motivation – Rupture d’engagement
Qu’est-ce qui conditionne votre représentation de votre environnement de travail ?
Comment se comprendre et comprendre son entourage ?
L’Objectif de cette formation est de vous en donner les clés et de vous les approprier
Pour quel public ? Avec quels prérequis ?
Public : Pour tout public et plus spécifiquement …
- RH / Managers
- Dirigeants d’entreprises
- Particuliers
Pré-requis pour la visio-formation :
- Avoir une webcam et un micro fonctionnels
- Avoir une bonne connexion internet (ADSL, idéalement fibre)
- Répondre au questionnaire d’auto-évaluation préalable
Objectifs
- Découvrir les émotions
- Connaitre les drivers et les identifier
- Etablir son QE et comprendre ses axes de progrès
- Apprendre les fondements de l’Intelligence Emotionnelle
- Reconnaitre ses propres émotions
- Reconnaitre les émotions chez les autres
- Apprendre et utiliser la Méthode RAIN
- Apprendre à exprimer ses sentiments
- Comprendre comment inspirer la performance par l’Intelligence Emotionnelle
Contenu de la formation
- Découvrir les émotions
o Définition des émotions
o Identifier le processus de création
o Identifier le processus de création - Connaitre les drivers et les identifier
o Drivers : quels sont-ils ?
o Evaluer vos principaux drivers
o Comment se créent-ils et pourquoi influent-ile sur les émotions ? - Etablir son QE et comprendre ses axes de progrès
o La mesure de l’Intelligence Emotionnelle : Quotient Emotionnel
o Qi et QE : quelles différences ?
o Découvrez votre QE : évaluez-vous - Apprendre les fondements de l’Intelligence Emotionnelle
o Les pères de l’Intelligence Emotionnelle
o Les pouvoirs de l’Intelligence Emotionnelle
o Les apports des neurosciences - Reconnaitre les émotions
o Emotions et sensations corporelles
o Conscience Emotionnelle/Conscience de soi
o Retours sur les drivers - Apprendre à exprimer ses sentiments
o Le journal des sentiments
o Cohérence cardiaque
o Pleine conscience - Comprendre comment inspirer la performance par l’Intelligence Emotionnelle
o Enclencher son plan de progrès personnel
o Inspirer par l’exemple
o La gratitude c’est quoi et
Organisation de la formation
Nombre de participants : Minimum 3 – Maximum 10 (formation inter-entreprise).
Durée : 14 h (7 jour)
Tarif indicatif : 2 800.00 € HT/Stagiaire (Prix indicatif Inter)
Equipe pédagogique
Formateur : Benoit PERREAU
Plus de 200 organisations accompagnées sur leur politique handicap depuis 2005
Consultant/Formateur Handicap depuis 2013
Accompagnement à la création et au développement de la Mission Handicap en France Cap Gemini de 2007 à 2012
Audit de la mission handicap SNCF – 2011
Accompagnement à la création et au développement du dispositif HANTRAIN à la SNCF – 2012/2018
Enregistré sous le numéro 75331261333. (Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat)
Méthode pédagogique ?
- Accueil des stagiaires en visioconférence
- Documents supports de formation partagés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en ligne
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Validation / Suivi et évaluation
Validation : Un Certificat de réalisation de l’action de formation sera remis à l’issue de la formation.
Suivi et évaluation :
Feuilles de présence.
Questions orales ou écrites (QCM).
Mises en situation.
Formulaires d’évaluation de la formation.
Evaluation à 3 mois.