FORMATION

Gestion des émotions : mieux se connaitre pour mieux communiquer au travail

Descriptif détaillé de la formation

Intelligence Emotionnelle : mieux se connaitre pour mieux communiquer au travail

Stress – Incompréhensions – incohérences – Baisse de motivation – Rupture d’engagement
Qu’est-ce qui conditionne votre représentation de votre environnement de travail ?
Comment se comprendre et comprendre son entourage ?
L’Objectif de cette formation est de vous en donner les clés et de vous les approprier 

 

Pour quel public ? Avec quels prérequis ?

Public :   Pour tout public et plus spécifiquement …
  • RH / Managers
  • Dirigeants d’entreprises
  • Particuliers

Pré-requis pour la visio-formation :

  • Avoir une webcam et un micro fonctionnels
  • Avoir une bonne connexion internet (ADSL, idéalement fibre)
  • Répondre au questionnaire d’auto-évaluation préalable

Objectifs

  • Découvrir les émotions
  • Connaitre les drivers et les identifier
  • Etablir son QE et comprendre ses axes de progrès
  • Apprendre les fondements de l’Intelligence Emotionnelle
  • Reconnaitre ses propres émotions
  • Reconnaitre les émotions chez les autres
  • Apprendre et utiliser la Méthode RAIN
  • Apprendre à exprimer ses sentiments
  • Comprendre comment inspirer la performance par l’Intelligence Emotionnelle

Contenu de la formation

  • Découvrir les émotions
    o Définition des émotions
    o Identifier le processus de création
    o Identifier le processus de création
  • Connaitre les drivers et les identifier
    o Drivers : quels sont-ils ?
    o Evaluer vos principaux drivers
    o Comment se créent-ils et pourquoi influent-ile sur les émotions ?
  • Etablir son QE et comprendre ses axes de progrès
    o La mesure de l’Intelligence Emotionnelle : Quotient Emotionnel
    o Qi et QE : quelles différences ?
    o Découvrez votre QE : évaluez-vous
  • Apprendre les fondements de l’Intelligence Emotionnelle
    o Les pères de l’Intelligence Emotionnelle
    o Les pouvoirs de l’Intelligence Emotionnelle
    o Les apports des neurosciences
  • Reconnaitre les émotions
    o Emotions et sensations corporelles
    o Conscience Emotionnelle/Conscience de soi
    o Retours sur les drivers
  • Apprendre à exprimer ses sentiments
    o Le journal des sentiments
    o Cohérence cardiaque
    o Pleine conscience
  • Comprendre comment inspirer la performance par l’Intelligence Emotionnelle
    o Enclencher son plan de progrès personnel
    o Inspirer par l’exemple
    o La gratitude c’est quoi et

Organisation de la formation

Nombre de participants : Minimum 3 – Maximum 10 (formation inter-entreprise).

Durée : 14 h (7 jour)

Tarif indicatif : 2 800.00 € HT/Stagiaire (Prix indicatif Inter)

Equipe pédagogique

Formateur : Benoit PERREAU 

Profil LinkedIn

Plus de 200 organisations accompagnées sur leur politique handicap depuis 2005

Consultant/Formateur Handicap depuis 2013

Accompagnement à la création et au développement de la Mission Handicap en France Cap Gemini de 2007 à 2012

Audit de la mission handicap SNCF – 2011

Accompagnement à la création et au développement du dispositif HANTRAIN à la SNCF – 2012/2018

Enregistré sous le numéro 75331261333. (Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat)

Méthode pédagogique ?

  • Accueil des stagiaires en visioconférence
  • Documents supports de formation partagés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en ligne
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

Validation / Suivi et évaluation

Validation :  Un Certificat de réalisation de l’action de formation sera remis à l’issue de la formation.

Suivi et évaluation :
Feuilles de présence.
Questions orales ou écrites (QCM).
Mises en situation.
Formulaires d’évaluation de la formation.
Evaluation à 3 mois.